알레르기 비염 약 뭐가 잘듣나요?

알레르기 비염 약 뭐가 잘듣나요?
잠잠하다가 추워지니까 알레르기 비염이 돋아서
재채기에 콧물이 쉴틈없이 생기네요.
​
따로 이비인후과도 다니는 중인데
처방받은 알레르기 비염 약 먹어도 한때 뿐이지
약효 떨어지면 똑같아서요 ㅠㅠ
​
집에서 예방할 수 있는 방법은 없을까요?
아무래도 면역문제다 보니까.. 면역 관리도
필요할것 같은데 이게 단순히 영양제만
먹는다고 끝나는게 아닌것 같아서요.
​

​
알레르기 비염 약 안먹고 집에서
셀프로 케어할 수 있는 방법 있으면 좋겠네요ㅠ
오래 먹을수록 부작용으로 내성도 생기고..
저도 먹다보니까 졸린것 때문에 힘들어서요.
​
저희 친정엄마도 비염이 심하신 편인데 ㅠ
환절기에 겨울만 되면 더더욱 심해지신다구..
뭐, 어찌보면 사계절이 필요없는 면역질환이죠;
​
하여튼 면역력만 떨어졌다하면~~
알레르기로 비염때문에 너무 힘든데
알레르기 비염 약 먹는것 말고 관리할
방법이 따로 없을까요?